양배추 갈아마시기 방법
요즘 건강에 대한 생각이 많아지는 것 같습니다. 여러가지로 아픈데가 하나둘씩 늘어나니까 점점 더 몸이 안좋아지는 것은 어쩔수없는 것 같아요
허리를 비롯한 여러군데 아프기 때문에 평상시 신경을 써야 합니다. 현대인들이 만성적인 질병이라고 하죠 바로 위염인데요 음식물을 먹어도 소화가 안되는 경우가 있습니다.
직장에서 다양한 스트레스로 인해 몸이 많이 약해진 원인이 아닐까 싶습니다. 이상하게 건강이 나빠지면서 여러가지 음식물자체가 이상하게 신트름이 나기도 합니다.
물론 역류성 식도염이라고 하는데요 우리가 음식물을 먹고 바로 눕거나 잠들면 더욱 이런 현상이 심해지는 것은 어쩔수 없는것 같아요
밥을 먹고 그렇다고 아예 굶을수는 없으니까요 하지만 영양가 있는 것을 먹는게 무엇보다 중요한것 같아요 현대인들은 하도 생활이 바쁘니까 1인가구가 점점 늘어나고 있으니까요
그래서 아침에 출근하기도 바쁜데 일일히 영양가 있는 음식을 챙겨먹기가 힘들기 때문에 간단하게 빵이나 아니면 패스트푸드등으로 음식을 먹다 보면 자연스럽게 몸 건강이 망가지기 마련이죠
그래서 물론 배를 채우는 것도 중요하지만 얼마나 영양가 있는 음식을 먹느냐가 더 관건인것 같아요 여러가지 채소나 견과류등은 건강에 좋다고 많은 tv 방송에서 우리가 확인할수 있으니까요
해당 음식물등을 먹음으로 해서 자신이 소화를 잘할수 있도록 하는게 좋겠죠 그중에서도 이렇게 소화장애나 아니면 위 기능이 많이 약화되었을때 또는 변비로 고생하는 분들을 위해 양배추가 몸에 좋다는 것은 다들 아실거에요
그런데 솔직히 그냥 양배추를 먹으면 맛이 없잖아요 생것으로 먹기에는 이상하게 단맛도 나지 않아서 크게 맛이 안남으로 여러가지 갈아마실때 다양한 쥬스등을 통째로 믹서기에 갈아마시면 훨씬 좋다는 것을 알수 있습니다.
따라서 그냥 양배추만 먹기 그러면 다른 과일들과 섞어서 믹서기에 갈아도 좋죠 그리고 물도 조금 넣고요 토마토나 바나나는 단맛도 나고 당근주스도 괜찮은것 같아요
이제는 내 몸이 나혼자 몸이 아니니까요 우리가족을 위해서 다양하게 신경을 써야 하기 때문에 자신의 건강관리를 위해서라도 몸에 좋은 것을 많이 먹도록 하는게 좋다고 생각이 듭니다
또 요즘 아이들은 인스턴트 음식에 맛을 들여서 편의점에서도 쉽게 바로 구매가 가능하니까요 특히 라면은 더더욱 자신의 몸을 상하게 하기 때문에 밀가루음식도 삼가해야 하고요
정말 양배추를 제외한 다른 음식등은 오히려 맛도 좋고 많은 사람들이 선호를 하지만 이런게 오히려 우리 몸을 더욱 건강을 안좋게 함으로 이제는 양배추 갈아마심으로 자신의 건강 회복에 촛점을 두도록 해야겠습니다.